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ケヤキの梢を見上げながら

いつまでも踊り続けるために、明日からちゃんとする!

ここのところちょっと膝痛があって、やな感じ。
ちょっと体重も重くなってるし、^^;
ストレッチもちゃんとしてないし、気をつけよう!って軽く思ってたんだけど、

今日、トレーナーの先生のところに行ったら、
「膝がだいぶ揺れてる」って言われた。
バレエで膝を伸ばしきって使っていたために少し伸びている靱帯を、
カバーしていた周りの筋肉が落ちて、「半月板が擦れているのかもね~」と。

ひえ~、
社交ダンスはバレエより膝への負担が大きいと思って、
いつも膝と足首はテーピングしていたんだけど、
ここのところ、調子がよかったので、してなかったんだ。

ただでさえ、右足はいろいろ爆弾をかかえてるのに、
膝にきちゃったら本気では踊れなくなっちゃう。
やばい!
明日もプライベートレッスン、しっかりテーピングしよう!

ふふふ、
これまでお正月、多少は太っても、
すぐにレオタード姿をさらすから、なんとか戻せてたけど、
まずいな、ちゃんとダイエットしないと、ぶくぶくいくかも。
重ければ足への負担も大きくなる!

明日から、心を入れ替えて、筋トレ、ストレッチ、ダイエット、テーピング!
いつまでも踊り続けるために!
ちゃんとするぞ!
by ririe_ex | 2010-01-06 00:23 | 踊り関連
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すぐ忘れちゃうから、忘れたくないことを、書きとめておこうかと思って… (^^ゞ

by ririe
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