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ケヤキの梢を見上げながら

寝る前の「カラスの行水」って…

Excite エキサイト : スポーツニュース/ 岡田J温泉術徹底…カラスの行水でコンディション維持 という記事

この記事によると、指宿で合宿中の岡田ジャパンでは、
チームから選手へ、「温泉の入り方」が通達されているそうです。

サッカー選手の場合、「1時間半の練習で2-3キロ体重が落ち」るため、
「入りすぎは、かえって疲労を増やしてよくない」とのことで、

「夜の食事前、そして寝る前の「カラスの行水」がポイント」なのだそうだ。

また、「温泉の長湯で失敗したのが、あのジダンがいたフランス代表」とも。
2002年の日韓W杯のとき、指宿で合宿を行ったフランス代表が、温泉に入りすぎて、筋肉がゆるみすぎて、そして、本大会でエースのジダンが故障したと。

「入りすぎは筋肉がゆるみすぎてしまうから故障しやすくなるんです」って、
いろいろ検索しても、その根拠になりそうな記事に出会えない。
まあ、なんとなくは、わかりますけどね。

毎日、レッスンとかリハーサルで動きまくったあと、なるべく「長湯」(ただの自宅の風呂ですが)の時間をとるように、心がけてるんですが、これもいかんのですかねえ。

ふむ。
by ririe_ex | 2008-01-20 00:19 | 踊り関連
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すぐ忘れちゃうから、忘れたくないことを、書きとめておこうかと思って… (^^ゞ

by ririe
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